AUTOSSABOTAGEM

10/07/2017

Autossabotagem é a repetição de comportamentos automáticos que nos conduzem a resultados indesejados, como por exemplo comer uma barra de chocolate após a academia.

A parte mais importante e que vai realizar mudanças em seu comportamento é quando você desenvolve uma nova forma de ver o mundo.

E o psicólogo é a pessoa que o ajuda neste processo. Para lhe ensinar estratégias que promoverão as mudanças que você quer em sua vida.

Antigamente, o psicólogo era daquele tipo que aparece nos filmes mal feitos e novelas da TV. Ficavam calados só ouvindo, sem dividir com o paciente o que lhe passa na cabeça. Hoje tanto a Terapia Cognitiva Comportamental como a psicanálise mudaram a forma de tratamento.

O grande problema da autossabotagem é que ela gera o sentimento de culpa, que acaba atraindo pensamentos negativos, criando assim o ciclo vicioso.