SELIGMAN, Martin EP. Florescer: uma nova compreensão sobre a natureza da felicidade e do bem-estar. 2012.

25/06/2018

Pág 15 As pessoas que têm o máximo de emoção positiva, o máximo de engajamento e o máximo de sentido são as mais felizes e têm o máximo de satisfação com a vida.


Pág 16 Os elementos do bem-estar

- emoção positiva (vida agradável) medida de forma subjetiva

- engajamento - ter a sensação que o tempo parou, perder a noção do tempo - medida de forma subjetiva

- sentido - (pertencer e servir a algo que se acredita maior do que eu) também possui componente subjetivo, mas pode ser avaliado de modo objetivo

- realização - é buscada por si mesma, independentemente se produz emoção positiva, sentido ou relacionamentos positivos. A vitoria pela vitória pode ser observada na busca da riqueza, alguns buscam a riqueza e depois doam. - o papel da psicologia positiva é descrever o que as pessoas efetivamente fazem para obter bem-estar.

- relacionamentos positivos -as outras pessaos são o melhor antidoto para os momentos ruis da vida, e a fórmula mais confiável para os bons momentos.

Para George Vaillant, psiquiatra da Harvard o principal poder que alguem tem é a capacidade de ser amado.